A vitamina B12 desempenha várias funções importantes no corpo humano, algumas das principais funções e importâncias da vitamina B12 incluem: Produção de glóbulos vermelhos, é necessária para a síntese adequada de glóbulos vermelhos no sangue. Isso ajuda a prevenir a anemia megaloblástica, uma condição caracterizada por glóbulos vermelhos grandes e imaturos que não funcionam adequadamente ...

“A busca incansável pela perfeição faz de nós pessoas incapazes de serem perfeitas” O pensador   Eu sempre digo aos meus pacientes sobre a importância de buscar equilíbrio em todas as áreas da nossa vida, pois os extremos quase nem sempre são saudáveis. E o tema de hoje, reflete justamente uma problemática que vivemos nos ...

            “O investimento na educação socioemocional é sempre menor que o custo do desequilíbrio emocional” O pensador   Todos nós estamos sujeitos a momentos de desequilíbrio emocional. Normalmente, estão relacionados a situações que podem ser passageiras ou duradouras, mas que tem solução, sejam elas associadas ao trabalho, amizade, família, entre outros. Todos ...

“Tome cuidado com o vazio de uma vida ocupada demais” Sócrates   A Síndrome de Burnout, ou síndrome do esgotamento profissional,  é um distúrbio psíquico, caracterizado pelo estado de tensão emocional e estresse provocados por condições de trabalho desgastantes, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. Sua principal característica é o estado de tensão emocional e ...

É com grande prazer que apresentamos a mais nova colunista do Portal Montealtense, Lorena Aparecida Alves Abreu. Lorena é uma nutricionista clínica altamente qualificada, trazendo consigo um conhecimento abrangente e especializado na área da nutrição. Com o seu CRN (Conselho Regional de Nutricionistas) registrado como 3/67445, Lorena está plenamente habilitada para oferecer orientações nutricionais personalizadas ...

É com grande entusiasmo que anunciamos a adição de um novo colunista à equipe do Portal Montealtense na área da saúde: o Cabo Rafael Miranda, docente da Escola de Educação Física da Polícia Militar do estado de São Paulo. Com uma sólida formação acadêmica e uma ampla experiência prática, o Cabo Rafael traz consigo um ...

Encontre uma ideia de negócio alinhada com suas paixões e habilidades Identificar uma ideia de negócio que esteja alinhada com suas paixões e habilidades é um ponto crucial para o sucesso empreendedor. Procure por uma área na qual você tenha conhecimento e interesse genuíno. Ao identificar uma necessidade no mercado, desenvolva uma proposta única de ...

É preciso quebrar os tabus envolvendo a saúde mental  Conheça nossa atual realidade: Nos dias atuais ainda existem grandes tabus envolvendo a Saúde Mental e seus desdobramentos. Apesar dos avanços alcançados, falar sobre o assunto ainda gera incômodo nas pessoas pois está intimamente associado à loucura, a doença mental e as perturbações. Somado a isso ...

É com grande satisfação que o Portal Montealtense anuncia a mais nova colunista para a área de saúde mental, a psicóloga clínica Thais Portolani Macedo. Formada em 2015, Thais possui especialização e mestrado em psicologia e saúde pela Faculdade Regional de Medicina de São José do Rio Preto – FAMERP, o que demonstra seu elevado ...

A Secretaria de Esporte de Monte Alto, em parceria com a Secretaria de Assistência Social, promove atividades físicas para idosos em diversas localidades. A prática de atividade física é essencial para a saúde, especialmente para idosos, ajudando a reduzir o risco de várias doenças, como depressão, doenças do coração, osteoporose, diabetes e câncer. As atividades ...