A vitamina B12 desempenha várias funções importantes no corpo humano, algumas das principais funções e importâncias da vitamina B12 incluem: Produção de glóbulos vermelhos, é necessária para a síntese adequada de glóbulos vermelhos no sangue. Isso ajuda a prevenir a anemia megaloblástica, uma condição caracterizada por glóbulos vermelhos grandes e imaturos que não funcionam adequadamente ...

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Ao contrário do que muitas pessoas pensam, ter uma alimentação saudável não significa deixar de comer o que gosta, mas sim melhorar os hábitos alimentares, priorizando na maioria do tempo alimentos in natura como frutas, verduras, legumes, carnes magras, leite, iogurte, queijo fresco entre outros,  alguns de vocês já devem ter ouvido aquela ...

A depressão é o último estágio da dor humana – Augusto Cury O PRECONCEITO COM A DEPRESSÃO: É tão doloroso estar com depressão e ouvir de qualquer pessoa “depressão é frescura” ou “eu não tenho tempo para ter depressão”, dói principalmente ouvir das pessoas que você ama e que mais deveriam te apoiar “você precisa ...

As emoções são contagiosas. Todos sabemos disso por experiência. Depois de um bom café com um amigo, você se sente bem. Quando encontra um balconista rude em uma loja, se sente mal (Inteligência Emocional – Daniel Goleman)  Você já ouviu falar sobre Inteligência Emocional? Saiba que este é o verdadeiro mantra do bem-estar e sucesso. ...

Violência Sexual contra crianças e adolescentes UMA VIOLÊNCIA DEVASTADORA E UM SILÊNCIO ENSURDECEDOR: Toda e qualquer violência deixa marcas no psiquismo, no entanto, são ainda mais devastadoras quando tomadas pelo silêncio. E tais situações são mais comuns do que podemos imaginar, onde as vítimas do abuso sexual são obrigadas a silenciar as experiências traumáticas na ...

É com grande satisfação que o Portal Montealtense anuncia a mais nova colunista para a área de saúde mental, a psicóloga clínica Thais Portolani Macedo. Formada em 2015, Thais possui especialização e mestrado em psicologia e saúde pela Faculdade Regional de Medicina de São José do Rio Preto – FAMERP, o que demonstra seu elevado ...

A Secretaria de Esporte de Monte Alto, em parceria com a Secretaria de Assistência Social, promove atividades físicas para idosos em diversas localidades. A prática de atividade física é essencial para a saúde, especialmente para idosos, ajudando a reduzir o risco de várias doenças, como depressão, doenças do coração, osteoporose, diabetes e câncer. As atividades ...