ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Ao contrário do que muitas pessoas pensam, ter uma alimentação saudável não significa deixar de comer o que gosta, mas sim melhorar os hábitos alimentares, priorizando na maioria do tempo alimentos in natura como frutas, verduras, legumes, carnes magras, leite, iogurte, queijo fresco entre outros,  alguns de vocês já devem ter ouvido aquela ...

O talento e a determinação são características que definem a trajetória do atleta Rafael Caldeira Pires, nascido em Monte Alto, mais especificamente no bairro Jardim Irina. Sua conexão com a cidade e sua comunidade é evidente, com seu pai, João, e sua mãe, Valéria, sendo seus maiores incentivadores desde o início. Além disso, seus irmãos ...

A Secretaria de Esporte de Monte Alto, em parceria com a Secretaria de Assistência Social, promove atividades físicas para idosos em diversas localidades. A prática de atividade física é essencial para a saúde, especialmente para idosos, ajudando a reduzir o risco de várias doenças, como depressão, doenças do coração, osteoporose, diabetes e câncer. As atividades ...