A depressão é o último estágio da dor humana – Augusto Cury

O PRECONCEITO COM A DEPRESSÃO:

É tão doloroso estar com depressão e ouvir de qualquer pessoa “depressão é frescura” ou “eu não tenho tempo para ter depressão”, dói principalmente ouvir das pessoas que você ama e que mais deveriam te apoiar “você precisa reagir para a vida, levantar a cabeça e seguir em frente”, como se fosse escolha da pessoa estar nessa condição.

São pensamentos tão ignorantes e falta de conhecimento, que não ajudam em nada quem está vivendo tamanha dor. E no fundo toda pessoa que viveu e vive com a depressão pensa “essa pessoa não sabe o que fala e eu desejo que ela nunca precise sentir o vazio existencial que eu sinto”.

Afinal, nós seres humanos nascemos para a vida, para ter sonhos, objetivos e realizações pessoais, não seria um tanto contraditório uma pessoa NÃO DESEJAR VIVER?

Em que momento é possível equiparar a frescura a alguém que não deseja mais zelar pela sua vida?

Ter depressão é como cair no fundo de um poço e não ter recursos para sair dele. A vida fica triste, nada mais tem cor e sabor. Você não vê mais sentido nas coisas e não sente mais vontade de fazer planos. Você não quer mais pentear os cabelos ou vestir uma roupa legal. A vida fica em tom preto e branco e grande parte das vezes o único desejo é acabar com tudo.

Diferença entre tristeza e depressão

A tristeza tem motivo. A pessoa sabe que está triste. Já a depressão é uma tristeza profunda e muitas vezes sem conteúdo, sem motivo aparente. Mesmo se algo maravilhoso acontecer ou estiver acontecendo, a pessoa continuará triste. A pessoa deprimida também pode ter forte sentimento de desesperança e pensamentos suicidas.

O QUE É DEPRESSÃO?

A depressão é considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o “Mal do Século”. Em todo o mundo, computa-se que mais de 350 milhões de pessoas, de todas as idades, sofram com esse transtorno.

Os quadros variam de intensidade e duração e podem ser classificados em diferentes graus: leves, moderados e graves.

A depressão provoca alterações no sistema nervoso e acompanha sintomas corporais incapacitantes, existe um desequilíbrio químico no cérebro que afeta diversas áreas da vida da pessoa, como humor, sono, apetite, energia e prazeres.

Há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si, ausência de prazer em coisas que antes faziam bem e grande oscilação de humor e pensamentos, que podem resultar em comportamentos e atos suicidas.

A depressão é a principal causa incapacitante em todo o mundo e contribui de forma importante para a carga global de doenças.

SINTOMAS DA DEPRESSÃO:

Além de estado deprimido e da perda de interesse e prazer para realizar a maioria das atividades durante pelo menos duas semanas, a pessoa deve apresentar também de quatro a cinco dos sintomas:

• Alteração de peso (perda ou ganho de peso não intencional);
• Sentir-se deprimido a maior parte dos dias, quase todos os dias;
• Anedonia (interesse e prazer diminuidos para realizar a maior parte das atividades);
• Distúrbio de sono (insônia ou sonolência excessiva  praticamente diárias);
• Problemas psicomotores (agitação ou apatia psicomotora, quase todos os dias);
• Fadiga ou perda de energia constante;
• Culpa excessiva (sentimento permanente de culpa e inutilidade);
• Dificuldade de concentração (habilidade diminuída para pensar ou concentrar-se);
• Ideias suicidas (pensamentos recorrentes de suicídio ou morte);
• Baixa autoestima,
• Alteração da libido.

CAUSAS DA DEPRESSÃO:

A depressão envolve fatores genéticos e uma disfunção bioquímica do cérebro. Porém, todo ser humano é individual e mesmo que a pessoa possua predisposição genética para desenvolver o transtorno depressivo poderá reagir diferente de outra com a mesma predisposição a situações que funcionam como gatilho para as crises depressivas, como por exemplo, acontecimentos traumáticos durante a vida, consumo de drogas lícitas e ilícitas (álcool e cocaína), medicações (anfetaminas) doenças sistêmicas (hipotireoidismo).

COMO AJUDAR UMA PESSOA QUE ESTÁ COM DEPRESSÃO:

     1. Jamais diga essas frases a uma pessoa que está com depressão: “você está exagerando”; “todos temos problemas, você precisa reagir”; “sei o que você está passando, já me senti assim, também”.  Se você não sabe o que dizer, é melhor não falar!

2. Informe-se sobre a doença;

3. Demonstre seu apoio e acolha a pessoa;

4. Escute o que a pessoa tem a dizer;

5. Fale sobre depressão;

6. Não ignore pedidos de ajuda;

7. Incentive a busca por tratamento;

8. Seja paciente;

9. Encoraje a socialização da pessoa pessoa e atividades de lazer;

10. Evite palavras negativas.

PROCURE SERVIÇOS DE APOIO:

Ajudar alguém com depressão é cansativo e pode deixá-lo sobrecarregado, então, é vital que você encontre formas de apoio nesse momento.

O Centro de Valorização da Vida (CVV) é um serviço gratuito voltado ao atendimento de pessoas depressivas, ansiosas ou que apresentam outra condição psicológica. Ele também oferece atendimento imediato para indivíduos com tendências suicidas.

Além disso, é importante que o indivíduo ou a família procurem ajuda especializada dos profissionais capacitados para lidar com essa demanda, sendo eles, psiquiatra e psicólogo.

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