“Autoestima significa saber que você é seu próprio sonho”
Oprah Winfrey

Desenvolver a autoestima desde a infância é fundamental para que crianças e adolescentes aprendam a se valorizar e se tornem adultos mais saudáveis e confiantes.A autoestima infantil está ligada a relação que a criança tem consigo mesma e com suas conexões sociais, sejam elas familiares ou de amizades.

Como já mencionei anteriormente no artigo  “A adolescência chegou, e agora?” a infância e principalmente a adolescência são fases fundamentais para construção da identidade de qualquer pessoa.

Estimular  a autoestima dos nossos pequenos desde cedo é de suma importância para assegurarmos que eles tenham um relacionamento mais gentil com eles mesmos e um crescimento saudável.

Traz benefícios a longo prazo, como melhorias no comportamento individual e social e resiliência para lidar com adversidades e frustrações.

Por isso, é fundamental que, desde cedo, pais, familiares e responsáveis auxiliem suas crianças e adolescentes a desenvolverem  autovalorização e amor próprio.

Sinais de baixa autoestima em crianças e adolescentes:

São diversos os sinais de baixa autoestima, confira abaixo:

1. Baixo rendimento escolar – as notas baixas começam a aparecer e existe um declínio no interesse por atividades escolares que antes eram importantes.
2. Isolamento – o desejo de estar em atividades de lazer e interação com a família e os amigos diminui e pode estar acompanhado de sintomas de tristeza e desânimo.
3. Necessidade de aprovação – mostram-se extremamente sensíveis ao que pensam sobre eles e aos comentários que consideram indesejáveis. Buscam aceitação e valorização de terceiros o tempo todo.
4. Palavras negativas sobre si mesmo – utilizam comentários desrespeitosos sobre si mesmos, criticando sua aparência e suas habilidades, por meio de expressões como, “ninguém gosta de mim”, “sou feio”, “não consigo fazer” e outras.
5. Desistem dos objetivos antes mesmo de tentar – evitam envolver-se em atividades desafiadoras por acreditarem que não são capazes de realizá-las.
6. Agressividade – buscam esconder os sentimentos negativos e as frustrações que estão passando através de atitudes inadequadas.
7. Mudança de humor – apresentam mudanças variadas de humor em um curto intervalo de tempo (choro, tristeza, explosão de raiva e outros).

Saiba como ajudar no processo de construção da autoestima de crianças e adolescentes:

Atitudes consideradas simples para o adulto muitas vezes são essenciais para as crianças e adolescentes:

1. Diálogo – converse com sua criança/adolescente, saiba como foi seu dia e busque entender seus sentimentos. Eles se sentem acolhidos e amados quando possuem espaço para expor suas ideias, expectativas e angústias.
2. Tempo de qualidade  – dê atenção para seu filho(a) e participe de atividades que são interessantes para eles. Cultive bons momentos.
3. Afetuosidade – expressar o amor que sente pela criança/adolescente é importante para construção da autoestima. Elogie sua aparência, seu potencial e as boas atitudes que ele tem.
4. Incentivo – utilize palavras de incentivo como “te amo da forma como você é” “você é capaz” “tenho orgulho de você”. Esse apoio impacta diretamente na maneira como eles se enxergam e se rotulam.
5. Autonomia – é primordial demonstrar que você confia na sua criança/adolescente. Crie situações na qual eles possam desenvolver sua autonomia com segurança e fazer suas próprias escolhas.
6. Emoções – ajude sua criança/adolescente a lidar com suas emoções. Procure validar os sentimentos expostos mesmo que não concorde. Isso mostra que você se importa e irá fortalecer a relação entre vocês.

      ATENÇÃO:

1. Cuidado com as críticas – ao corrigir um erro cometido pela criança/adolescente, deixe claro que o que está errado é a sua atitude e “NÃO ELE(a) PESSOA”. Cuidado com falas negativas sobre a criança e o adolescente, isso impacta na construção de sua identidade.

     2. Cuidado com rótulos e comparações – comparar e definir estereótipos a criança/adolescente prejudica significativamente a autoestima e confiança deles.

Somos seres individuais e únicos e todos temos aptidões e limitações.

Ao observar que a criança ou adolescente possa estar em sofrimento busque a ajuda de profissionais qualificados para auxiliar e direcionar o tratamento adequado.

A psicoterapia contribui com autoconhecimento e melhoria das relações, inclusive a relação intima que temos com nós mesmos.

Gostou? Leia mais conteúdos como esse.

E me sigam nas redes sociais.