“A busca incansável pela perfeição faz de nós pessoas incapazes de serem perfeitas” O pensador

Eu sempre digo aos meus pacientes sobre a importância de buscar equilíbrio em todas as áreas da nossa vida, pois os extremos quase nem sempre são saudáveis. E o tema de hoje, reflete justamente uma problemática que vivemos nos tempos atuais,  “a busca incansável pela perfeição”.

E é claro que se acabo de dizer que precisamos buscar equilíbrio, os EXCESSOS em qualquer parte da nossa vida revelam que algo não vai bem.

Nos adolescentes essas exigências de padrões de beleza se tornam cada vez mais fortes e arriscadas, causando prejuízos significativos a saúde mental desses jovens.

O uso demasiado de filtros do Instagram é um bom exemplo dessas exigências, já que a motivação por trás é alcançar a aceitação social. No fundo, o jovem altera a própria imagem na tentativa de esconder o “eu real” a fim de se transformar em um “eu idealizado” para os outros. Um “eu” que não existe.

Perfeição não existe.

Entre os adolescentes a busca pela perfeição é grande e eles tem maior susceptibilidade as pressões dos padrões de beleza. Isto é, falamos de uma população vulnerável, de risco, justamente pelas limitações que vivem durante esta faixa etária.

Como já mencionei em artigos anteriores a adolescência é uma fase repleta de mudanças, estruturações e modificações, inclusive cerebrais, que os tornam vulneráveis.

E a imposição de padrões irreais de beleza impostos pela mídia podem causar danos irreversíveis e irreparáveis a essa população.

Adolescência, mudanças e aceitação:

De acordo com a neurocientista Donald Stuss, da Universidade de Toronto, no Canadá,  a partir dos 11 anos de idade a frequência de sentimentos  positivos tendem a diminuir conforme a puberdade se instala e apresenta novos conflitos.

Isto significa, que as emoções como alegria são predominantes nas crianças. Com a chegada da adolescência, emoções como tristeza e raiva são mais comuns, por exemplo.

Adolescentes podem sentir as emoções negativas até três vezes mais do que quando eram crianças. E as mudanças hormonais colaboram para essas reações intensas.

Com as mudanças emocionais o adolescente fica mais susceptível a opinião dos outros, que realmente os atingem, e claro, a opinião da mídia. Eles se sentem inseguros, e buscam ser aceitos.

Não estão buscando por autenticidade, eles querem a certeza de que serão notados. Por isso os influencers, celebridades, tiktokers, os seduzem tanto. E conseguir se parecer com tais celebridades proporciona a falsa ilusão de que os problemas adolescentes serão resolvidos.

Além de tudo, os adolescentes tem pressa, querem aqui e agora, e assim podem se submeter a recursos nada saudáveis para obterem o que desejam:

“A conquista do inatingível” . Buscar algo inviável gera frustração, aumento da insatisfação, sofrimento e prejuízos afetivos, sociais e profissionais.

Podem criar situações de distorção da imagem corporal, adotarem dietas nada saudáveis, com risco de transtornos alimentares, como anorexia e bulimia, uso abusivo de drogas, anabolizantes e hormônios e estatisticamente maior propensão a quadros ansiosos, depressivos e de suicídio.

Enfim, como você viu, a busca pelo corpo perfeito pode significar a existência de um sofrimento, causando prejuízos na vida do adolescente. Apesar de a boa autoestima ser fundamental, tenha atenção se perceber que esse tipo de preocupação foge do normal.

Orientando essa galerinha:

• O equilíbrio é a condição ideal para uma vida saudável: precisamos conscientizar nossos adolescentes sobre suas próprias necessidades e a importância da autoaceitação. Quando a saúde mental está em dia, lida-se melhor com a autoestima e a confiança em si mesmo, e fica menos complicado lidar com os problemas humanos.
• Crie um bom diálogo:  Busque compreender o que está acontecendo. Entender a forma como ele se enxerga e trocar de ideias e informações a respeito, ajudam a gerar reflexão sobre o próprio comportamento.
• Não invalide emoções e pensamentos: mesmo que você observe que os pensamentos e emoções são distorcido e exagerados, não os invalida.  O julgamento com o sofrimento dele só irá afastá-lo de você e gerar ainda mais desconforto.
• Observe a existência de bullying:  a rejeição é um sentimento muito ruim. E passar por isso na infância e adolescência pode provocar graves problemas de saúde mental, levando, inclusive, ao suicídio. Em caso de bullying é preciso tomar providências junto a escola.
• Procure tratamento especializado: problemas de saúde mental demandam tratamento com profissionais especialistas, incluindo psicólogos e psiquiatras.

                       Não crie idealizações, crie a consciência de que perfeição é algo que não existe!

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